Definicja Ból głowy napięciowy

Co to jest Ból głowy napięciowy: Dolegliwość Ból głowy napięciowy OPIS: napięciowy ból głowy można podzielić na dwa rodzaje: okresowy - zazwyczaj związany ze stresem, o średnim nasileniu, samoograniczający się, zazwyczaj ustępujący po należytym leczeniu, przewlekły - regularnie powracający pośrodku dnia, umiejscowiony obustronnie, zazwyczaj potyliczno-czołowy i związany z napięciem mięśni karku i czepca; w 75% przypadków przewlekłe bóle głowy trwają dłużej niż 5 lat, Częstość występowania: powszechna. Wiek: u 60% pacjentów zaczyna się po 20 roku życia. Płeć: występuje częściej u kobiet. Symptomy: ból obustronny (w 90% przypadków), ból umiejscowiony czołowo-potylicznie albo rozlany, tępy ucisk albo wrażenie przypominające opaskę na głowie, bóle o różnej intensywności pośrodku dnia, bezsenność, zgrzytanie zębami, trudności w koncentracji, uczucie napięcia mięśni albo sztywności karku, okolicy potylicznej i czołowej. Powody: niepoprawna postawa ciała, stres i/albo lęk, depresja (w 70% przypadków występująca wraz z bólami dziennymi), niska zawartość serotoniny w płytkach, zmiany zwyrodnieniowe odcinka szyjnego kręgosłupa, skurcz naczyń śródmięśniowych. TRYB LECZENIA: ambulatoryjny. LECZENIE OGÓLNE: postępowanie przynoszące ulgę - techniki relaksacyjne: odpoczynek w spokoju, w zaciemnionym pokoju, z zimnym okładem na oczach; gorąca kąpiel albo prysznic; masaż karku i skroni, AKTYWNOŚĆ ŻYCIOWA: zachęcić do odpowiednich ćwiczeń fizycznych; rekomendowany jest ruch i ćwiczenia wzmacniające mięśnie karku. DIETA: nie ma związku pomiędzy dietą a bólami napięciowymi. PRZEBIEG Dolegliwości I ROKOWANIE: zazwyczaj przebieg jesy przewlekły, jeśli nie nastąpi zmiana trybu życia na mniej stresowy, przewarzająca część przypadków ma przebieg przerywany, który nie powinien kolidować z robotą i normalnym trybem życia. Dolegliwości WSPÓŁISTNIEJĄCE: 10% pacjentów z napięciowymi bólami głowy ma także migrenowe bóle głowy