Definicja Bicze szkockie

Co oznacza Bicze szkockie: Wykonuje się je skupionym bądź wachlarzowatym strumieniem wody, stosując na zmianę natrysk deszczowy i kolczasty. Z reguły poprzez 1–2 min. stosuje się wodę o temp. 40 st.C, później poprzez 20–30 s wodę o temp. 20 st.C albo niższej. Zmniejszają napięcie nerwowe, mają działanie odchudzające