Definicja Autosugestia

Co to znaczy Autosugestia: metoda umożliwiająca prace nad ograniczajacymi przekonaniami osoby ją stosującej. Bazuje na wielokrotnym powtarzaniu afirmacji, co skutkuje podniesienie poczucia własnej wartości i przezwyciężenie ograniczajacych przekonań. Autosugestia bazuje na powtarzaniu sobie pewnych wzorców, wykorzystywanych do osiągania celu. Wielu sportowców stosuje wizualizacyjną formę autosugestii. Wyobrażają sobie kilkukrotnie, iż na przykład skaczą o tyczce i udaje im się to nie naruszając linki. Autosugestia praktykowana poprzez kilka lat daje wielkie konsekwencje